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ゆかたでナイト!

こんにちは。 プライベートスタジオminatoの福永暁です。 台風が過ぎてからか、夏の雰囲気がましてきましたね。 そして、スタジオがある長田商店街はお祭り空気に。 7月17日18日に長田神社でお祭りが …

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モチベーション

常にダイエットやトレーニングにヤル気満々、、、と言うのはなかなか難しい事です。 私もこの数日、食事記録を書けていません。 昨日はおにぎりのとドーナッツを食べてしまいました。 今日はトレーニングに気持ち …

頚反射

腕や脚は顔の向きにより、曲げやすい、伸ばしやすいが変わってきます。 顔が向いた側の腕と脚は伸ばしやすく、 顔の向きと反対側の腕と脚は曲げやすくなります。 トレーニング中、動き確認の為横を向きながら重り …

背中のトレーニング対策

今日は背中のトレーニング。後ろにも鏡を配置し、筋肉の動きをチェック。 上半身の角度を変えることで筋肉の動きが随分変わります。 楽しいです(((o(*゚∀゚*)o)))

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龍の湯

大蔵海岸龍の湯のテラスからの1枚。 毎時00分から5分間レインボーカラーになるようです。 たまたま見れてラッキー🌈🌉