直接動画を張り付けたかったのですが上手くいかず、Facebookの投稿を載せました。
動画の載せ方はまた工夫してみます。
※ただ私が重りを挙げているだけの動画ですので悪しからず。
↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×8回(3セット目)
↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×4回[止め](4セット目)
セッションの合間に
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