【シルシャーサナ】
ヨガのアーサナの一つ。
集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。
ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。
まずは毎日10秒ずつから。
投稿日:
【シルシャーサナ】
ヨガのアーサナの一つ。
集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。
ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。
まずは毎日10秒ずつから。
関連記事
片手ブリッヂ、子どもたちがやってたのでやってみました。 子どもの柔軟性が本当に羨ましい。 毎日ストレッチ続ける事で必ず身体も柔らかくなる!! 毎日やるよ!! 疲れたときほどヨガがオススメ。 しんどいと …
今日は長男が代休だったので、息子と一緒に親子ヨガ🧘♀ すべてのポーズがミニチュ(笑)💞 ♯スタジオminato ♯ヨガ ♯パーソナルヨガ ♯パーソナルトレーニング ♯高速長田 ♯地下鉄長田 ♯長田 …
【男性ヨガモニター募集!!】 スタジオminatoでは男性のヨガモニターを募集します!(限定3名様) 身体がカタイ。スポーツ後のケアができていない。柔軟性を高めたい。スッキリしたい。リラックスしたい。 …
パーソナルヨガやってます🧘 マンツーマンでのヨガなのでお一人お一人のその日の体調やご希望に合わせたヨガをご提案します。 夏の疲れが出やすいこの時期、心も体もスッキリしましょう!! 身体がかたーい方も大 …