今日から書きます。
部屋を片付けていると、以前、妻が5日だけ書いたダイエットノートが出てきまして。
感化され書くことを決意。
体重、朝昼夜食事内容、運動内容。
まずは現状把握から。
目標体重は73kg代をキープ。
ダイエットノート
投稿日：
関連記事
-
-
日焼けがてらのランニングに出るか、筋トレを行うか悩み、、、 筋トレをとりました。 今日は背中を中心に。
-
-
お一日参り。 長田のお一日には珍しく、今日は快晴でした。
-
-
今日はお一日。 お一日の日は雨の日が多いイメージだったのですが、最近、晴れの日が続いてます。 今月も宜しくお願いします！
-
-
正式名称は他にあるかと思うのですが。 半日でこの変化。 なかなかの吸水具合。 どのぐらいの頻度でどのくらいの水をあげていればいいのかまだつかめていない。 ご存じの方いらっしゃったら教えて下さい。
-
-
本日の流れ。 セッション→トレーニング→タンニング、の後に一息つかせてもらってます。 って誰がこんな話、聞きたいねん。
カテゴリー
