肉体改造と言うと大袈裟すぎる。
今また身体作りに気合いが入りました。
今までとは違うことにも取り組まなければと思い、手始めに朝の時間を活用。
長田神社との往復をランニングと、ラジオ体操に参加。
取り敢えず続けてみます。
ラジオ体操
投稿日：
関連記事
-
-
今日から書きます。 部屋を片付けていると、以前、妻が5日だけ書いたダイエットノートが出てきまして。 感化され書くことを決意。 体重、朝昼夜食事内容、運動内容。 まずは現状把握から。 目標体重は73kg …
-
-
本日のトレーニング。 ベンチプレス 115kg×8回×3セット ベンチプレス(止めあり) 115kg×4回 ベンチプレス(足上げ) 110kg×6回 最近、足上げを必ず行うようにしだしてから好調です。 …
-
-
スタジオ内の飾りです。 私が撮るとこう。 妻が撮るとこう。 完敗です。
-
-
開く前に枯れていたひまわりの蕾。 なんとかここまでこれました。 日々の水やりなのか、栄養なのか、日当たりなのか。 あっ！ 日々の食事なのか、サプリメントなのか、トレーニング内容なのか。 カラダも同じ！ …
-
-
スイカお化け、 改め、福永葵です。 半目は母親似です。 皆さんよろしく。
- PREV
- カラフルとまと
- NEXT
- 低糖質ダイエットについて①