Information
お知らせ・ブログ

気まま日記

長田神社の早朝は

投稿日:

長田神社では一年中ラジオ体操をやってますよ❕

少し早起きして朝からラジオ体操をするのも清々しい1日を迎えれそうですね。

ラジオ体操って、しっかりやれば意外としんどいんですよー。

-気まま日記

関連記事

足上げベンチ110k×6回

本日のトレーニング。 ベンチプレス 115kg×8回×3セット ベンチプレス(止めあり) 115kg×4回 ベンチプレス(足上げ) 110kg×6回 最近、足上げを必ず行うようにしだしてから好調です。 …

長田のお一日には珍しく

お一日参り。 長田のお一日には珍しく、今日は快晴でした。

妻からのプレゼントは

誕生日に妻からのプレゼント。 インボディバンド。 体組成測定と、 ・心拍数 ・歩数 ・歩行時間 ・消費カロリー ・歩行距離 が計測出来る機能がプラス。 これでもっと自分の身体と向き合います。

21年振りの

中学校ではソフトテニス部に所属の私。 福永家で皆で21年振りにテニスをやりました。 やっている最中から右肩回りには異変を感じ。 翌日には右肩、右背中、左臀部の筋肉痛。 スポーツとトレーニングとはやはり …

今日のトレーニングは

日焼けがてらのランニングに出るか、筋トレを行うか悩み、、、 筋トレをとりました。 今日は背中を中心に。