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自分もやってみました

先日あるテレビ番組で芸能人ベンチプレスNo.1決定戦をしていました。 重りの設定は自分の体重の8割。 何回挙げられるかで競っていました。 私も、本日の体重より、設定重量61kgでチャレンジしてみました …

新年のご挨拶

遅ればせながら、 明けましておめでとうございます。 本年も皆様の想いを成し遂げられるよう、 全力でサポートさせていただきます。 どうぞ宜しくお願い致します。

やっぱり元気がでます

ある日の昼食。 いつもと違うお肉にするか。 きょうは何グラムにするか。 なやんだすえに出した答えが、 りぴーとの定番でした。 やっぱり食べると元気がでます!!

育てるって

開く前に枯れていたひまわりの蕾。 なんとかここまでこれました。 日々の水やりなのか、栄養なのか、日当たりなのか。 あっ! 日々の食事なのか、サプリメントなのか、トレーニング内容なのか。 カラダも同じ! …

今日のトレーニング

120kg×8回 初の達成!、、、かと思いきや、トレーニングカルテを見直すと去年の4月にも挙げてました(汗)

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