【シルシャーサナ】
ヨガのアーサナの一つ。
集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。
ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。
まずは毎日10秒ずつから。
投稿日:
【シルシャーサナ】
ヨガのアーサナの一つ。
集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。
ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。
まずは毎日10秒ずつから。
関連記事
片手ブリッヂ、子どもたちがやってたのでやってみました。 子どもの柔軟性が本当に羨ましい。 毎日ストレッチ続ける事で必ず身体も柔らかくなる!! 毎日やるよ!! 疲れたときほどヨガがオススメ。 しんどいと …
【セミパーソナルヨガ始めます】 Studio minatoのヨガはマンツーマンのみでしたが、お客さまからのご要望もあり、1対2名様のセミパーソナルヨガをスタートします! (セミパーソナル) ☆レッスン …
パーソナルヨガやってます🧘 マンツーマンでのヨガなのでお一人お一人のその日の体調やご希望に合わせたヨガをご提案します。 夏の疲れが出やすいこの時期、心も体もスッキリしましょう!! 身体がかたーい方も大 …
本日、椅子を使ったヨガのオンラインセミナー受講。 膝や腰のトラブルで床に座るのが難しい方にもヨガを楽しんでいただけますように。学んできます。 ♯パーソナルジム ♯パーソナルヨガ ♯MAKIヨガ ♯スタ …
カテゴリー