「 ブログ 」 一覧
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「腰が痛いから、腰を揉んでほしい」 もちろん、腰をほぐすことで楽になることもあります。 でも、実は腰そのものではなく、 ・股関節が動きにくい ・背中が硬くなっている ・お腹まわりがうまく使えていない …
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肩こりと肩甲骨の動き、関係しているって知っていますか？ 肩がこると、 「肩を揉んでほしい」 「首や肩をストレッチしよう」 と思いますよね。 もちろん、肩まわりをほぐすことで楽になることもあります。 で …
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「肩がこるから、肩を揉んでもらう」 肩こりが気になると、まず思いつくのがこれかもしれません。 実際に、肩を揉んだりストレッチをしたりすると、一時的に楽になることもあります。 でも、 「そのときは楽にな …
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私がパーソナルトレーニングで一番大切にしていること パーソナルトレーニングをしていて、私が一番大切にしていることがあります。 それは、 「その人の身体をちゃんと見ること」 です。 当たり前のことに聞こ …
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「パーソナルトレーニングって、毎回違うトレーニングをするんですか？」 パーソナルトレーニングに対して、そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。 スタジオminatoでは、毎回まったく違うトレ …
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毎週火曜日のレッスン。 【動画】ダンス練習 今、こんな練習してます。
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2023/06/24 -スタジオ紹介, スタッフまきこのブログ, ブログ
スタジオminatoメニューのご案内です🌿 ストレス、頭痛、肩こり、眼精疲労、脱毛、ホルモンバランス、自律神経、リフトアップ、血液循環を改善し、リンパの流れ、新陳代謝を向上に効果的です。 マスクで疲れ …
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2023/05/23 -スタッフまきこのブログ, ブログ
段々と日差しが暑くなってきましたね☀ 今年はどんな夏になるでしょうか？ 夏の暑さを乗り切るためにも今の時期から少しずつ暑さに慣れていく事も大切だなと感じます。 まずは外でのお散歩から始めてみましょう。 …
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2021/01/01 -ブログ
あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。