おすすめダイエット方法 – ページ 2 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

皆さんはご自分の身体は、一日にどのくらいのカロリーが必要で、必要量より少ないのか、カロリーを摂り過ぎているのかご存じですか。一日の必要摂取カロリーは計算できます。身長から計算する方法と基礎代謝量、 …

今月、実に3年振りに健康診断を受けます。どのような結果が出るのか、、、。体重、血液検査が気になっています。体重は生活習慣病やメタボの診断に使われ、BMIという数字で肥満度を評価します。 BMI= …

薄々どころか、はっきりヤバさを感じていた体重。久々に計ってみたところ、過去最高の81.4kg。 4日後の体重がこれ。実践したのは、・食事の際は腹7分目・野菜から食べる・間食を控える体重コン …

DIYを始めようかと考えています、プライベートスタジオminatoの福永暁です。

毎晩、飼い猫と格闘中のプライベートスタジオminatoの福永暁です。先日のブログにて、記録をとることが大切だとお伝えしました。今回は何故大切なのかを、お届けします。記録をつける事で思い当たると言 …

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