ランニングを始めてから2週間はほど。
内容としては、
自宅とスタジオとの往復。(片道5～10分)
自宅回りを15分程度をたまに。
現在感じる変化。
・毛穴から玉の汗をかくようになった
・身体のベタつきがまし
・ランニング中の呼吸が楽に
・脇腹が少しすっきり
なにせ、身体が軽いと言うか、楽と言うか。
無理せず走れる距離で、出来る頻度で続けます！
ランニングを始めてから
投稿日：
関連記事
-
-
今日のトレーニング。 ベンチプレス 110kg×8回×3セット。 グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。 体調不良、年末年始の休み、やる気の問題、、、でトレーニングを休んだ期間3週間。 トレーニ …
-
-
本日の流れ。 セッション→トレーニング→タンニング、の後に一息つかせてもらってます。 って誰がこんな話、聞きたいねん。
-
-
11月1日は灯台の日だそうです。 今年も行ってきました。 この灯台はメリケンパークにあるオリエンタルホテルにある灯台です。 日本唯一、ホテルにある灯台だそうですよ。 詳しくはこちら 家族で見学に行った …
-
-
長田神社では一年中ラジオ体操をやってますよ❕ 少し早起きして朝からラジオ体操をするのも清々しい１日を迎えれそうですね。 ラジオ体操って、しっかりやれば意外としんどいんですよー。
-
-
娘が自力で座りました。 日々のトレーニングの成果。 同じのことをやっても先にバテてしまうのはこちらの方で。 なかなか面白いことをやっているので、自分のトレーニングにも取り入れようかと思います。
- PREV
- 世界記録はどこまで伸びるのか
- NEXT
- うちのちいちゃん
カテゴリー