モチベーション

投稿日：2016年10月17日

常にダイエットやトレーニングにヤル気満々、、、と言うのはなかなか難しい事です。

私もこの数日、食事記録を書けていません。
昨日はおにぎりのとドーナッツを食べてしまいました。
今日はトレーニングに気持ちが入りません。

が、あるボディビル選手の動画を見ていっきにトレーニングにヤル気が出てきました。
今晩から食事記録を書こうと思います。

モチベーションを上げる為にも、皆さんも“なりたい”、“理想”の身体。
写真でも動画でも手にとってみてはいかがですか。

: トレーニングって

今更ながらといいますか、改めてと言いますか。「これをやっておけば大丈夫。」「これはやってもなかなか効果が出ないから。」なんて思い、トレーニング種目に偏りがありました。でも、肩に筋肉を付けたけれ …

: 健康診断結果

先日受けた健康診断の結果が届きました。基準をオーバーしている項目が2つ。おぉ、、、やってしまった。筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変 …

: 9月1日

本日おついたち詣り。おついたちには悪天候のイメージですが、今日は天気も良好で。今日は新学期のスタート日でも。機嫌よく、最後まで沢山の荷物を自分で持って歩いていけました。

: 2016年の最後

2016年がまもなく終わりますね。今年もありがとうございました。たくさんの出逢いに感謝致します。来年も皆様の身体がよりよくなりますように。全力でサポートする決意です。 2017年もプライベートス …

: いつからか

家のベランダにカミキリ虫がいました。 (この映像では分かりにくいか、、、) 他にはセミもよく留まっています。写真とるのが精一杯でした。かつては素手で捕まえたりもしていたのですが。