「肩がこるから、肩を揉んでもらう」
肩こりが気になると、まず思いつくのがこれかもしれません。
実際に、肩を揉んだりストレッチをしたりすると、一時的に楽になることもあります。
でも、
「そのときは楽になるけど、またすぐ肩がこる」
そんな経験はありませんか？
肩こりの原因は、肩だけとは限りません
肩がつらいからといって、必ずしも肩だけに原因があるとは限りません。
例えば、
・普段の姿勢
・肩甲骨の動き
・背中や胸まわりの硬さ
・身体の使い方
・運動不足
など、いろいろなことが関係している場合があります。
だからこそ、「肩がこる＝肩をほぐす」だけではなく、身体全体を見ていくことも大切です。
大切なのは「その人の身体を見る」こと
同じ「肩こり」という悩みでも、身体の状態は人それぞれ。
デスクワークが多い人と、身体を動かす仕事をしている人では、身体の使い方も違います。
だから、誰にでも同じ運動をすればいいというわけではありません。
スタジオminatoが大切にしているのも、そこです。
「一人ひとりに合わせる。」
身体の状態や生活習慣、運動経験などを見ながら、その人に合った身体の動かし方を一緒に考えていきます。
「肩こりが気になるけど、何をしたらいいかわからない」
「運動を始めたいけど、自分に合った方法がわからない」
そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。
無理なく続けられることから、一緒に始めていきましょう。
※強い痛みやしびれなどがある場合は、無理に運動せず、医療機関への相談をおすすめします。
