かぼちゃに、さつまいも。秋が旬のもので、お菓子を作りました。
これから寒くなる冬に備えて秋の食べ物はカロリーの高いものが多いですね。
食欲の秋、食べ過ぎ注意。
スポーツの秋でもあるのでウォーキングやランニングを始めるのもオススメします。
投稿日:
かぼちゃに、さつまいも。秋が旬のもので、お菓子を作りました。
これから寒くなる冬に備えて秋の食べ物はカロリーの高いものが多いですね。
食欲の秋、食べ過ぎ注意。
スポーツの秋でもあるのでウォーキングやランニングを始めるのもオススメします。
関連記事
今年は桜が長く楽しめていますね。 この写真は王子動物園の遊園地での一枚です。 活動的になれる時期、身体を動かして代謝アップしましょう!! いつもより少し長く歩く、意識して階段を使う。 ランニングをする …
夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。 お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。 卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。 ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。 苦味が苦手な方は薄 …
今日は1日雨ですね。ムシムシ蒸し暑く、ジメジメと洗濯物も乾かないうっとおしいお天気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか? 外が暑くなってくるとクーラーや扇風機、冷たい飲み物をつい取りがちですが、そんなと …
携帯アプリの歩数計を利用し始めました。 めざせ1日1万歩👣と目標を掲げ、日々記録しています。 目標達成すればアプリが褒めてくれるのもやる気になります。 毎日の体重や、運動したものを記録して目で確認でき …