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11月24日、26日に行われるmaiインストラクターによる「プチヨガ」の事前体験会を先日受けてきました。
maiインストラクターの心地よい口調からレッスンが始まり、骨盤、股関節、ハムストリングスなど、下半身を中心に「伸ばし」「整える」「動きやすく」を体感できるようなレッスンでした。
産前産後の運動不足の私にはかなり良い運動になりました。
50分ほどのレッスンでしたが、途中から汗がジワジワ…いえ、ダラダラと流れるくらいのしっかりとした運動量。
緩みきっていた身体が「キュッ」と締まるようなそんな感覚がありました。
受けてみての個人的な感想としては、まずは身体を動かす、汗をかくことの気持ち良さを実感！
背骨が伸び、身長が伸びたような感覚。
このヨガ、毎日受けたい‼
と思えるほどの爽快感がありました。
是非是非皆様にも体験していただきたいです！
運動が苦手な方でも、体力に自信がない方でも、ヨガのポーズを取れるか心配な方でも、大丈夫ですよ！
ご自身のできる範囲で楽しむことができるヨガです。
ワンコインイベントのこのチャンスに是非是非お試しください(*^^*)
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