投稿日：
11月24日、26日に行われるmaiインストラクターによる「プチヨガ」の事前体験会を先日受けてきました。
maiインストラクターの心地よい口調からレッスンが始まり、骨盤、股関節、ハムストリングスなど、下半身を中心に「伸ばし」「整える」「動きやすく」を体感できるようなレッスンでした。
産前産後の運動不足の私にはかなり良い運動になりました。
50分ほどのレッスンでしたが、途中から汗がジワジワ…いえ、ダラダラと流れるくらいのしっかりとした運動量。
緩みきっていた身体が「キュッ」と締まるようなそんな感覚がありました。
受けてみての個人的な感想としては、まずは身体を動かす、汗をかくことの気持ち良さを実感！
背骨が伸び、身長が伸びたような感覚。
このヨガ、毎日受けたい‼
と思えるほどの爽快感がありました。
是非是非皆様にも体験していただきたいです！
運動が苦手な方でも、体力に自信がない方でも、ヨガのポーズを取れるか心配な方でも、大丈夫ですよ！
ご自身のできる範囲で楽しむことができるヨガです。
ワンコインイベントのこのチャンスに是非是非お試しください(*^^*)
関連記事
水分補給のお茶は氷入り。 一息つくときはアイスコーヒー。 3時のおやつはアイスクリーム。 日に日に寒さが増してきていますが氷が手離せない、プライベートスタジオ …
9月になりましたね。夏の暑さから解放されて少しずつ過ごしやすくなってきました。 スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋…いろんな秋がありますが… 今日は秋にピッタリの絵をご紹介します。 この絵はパステルアー …
ベンチプレスの指導を受け、やる気スイッチが入りまくっているプライベートスタジオminatoの福永暁です。自己記録更新に向け頑張ります。 体重コントロールを目指し食事を調整していましたが、次は身体を作る …
身体を作る為しっかり食事を摂るよう心掛けている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 人間の身体は食べた物で出来ているのですね。 よい食事に変えると、身体によい影響が出ます。 これらも、よい …
いただきものシリーズです。 カウンターがまた華やかになります。 メッセージ付で。 励みになります。 これから宜しくお願いします。