体温を上げる！！

投稿日：2019年11月8日

朝晩、特に寒くなって来ましたね。
風邪やインフルエンザなど流行り出す時期に突入しましたね。

寒い時期は特に体温を上げて、免疫力・代謝を上げて寒い時期を元気に乗りきりましょう！

体温を１度上げることにより、
免疫力は5～6倍に、代謝は12％アップすると言われています！

体温の上げる方法としては
①筋肉を鍛える
②有酸素運動をする
③湯船につかる
④温かい飲み物や食べ物を食べる

まずはできるところから始めてみましょう💪

: ランニングでの思わぬ効果！

こんにちは。スタッフのマキコです。体力づくり、身体作りのためにランニングをスタートしました！今はマラソンブームでランナーや、ウォーキングをしている方が多くなりましたね。私もゆったりしたペースで夜 …

: まきこはまってます

最近自作ジェルネイルにはまってます。スタッフまきこです。夏に向けて足のネイルを濃いピンクに。こんな些細な事でも気分が上がります！

: 怪奇現象？

絶対の絶対の絶対にOFFにして出掛けたはずのホットカーペットが、帰宅するとONになっている事が続きました。しかも、いつもとは違う設定温度。なんだろう？と考えた結果… 家にはカーペット大好きな猫がい …

: まだまだ成長中

7月の最終日、健康診断に行ってきました。ここ何年か毎年のことですが…またまた身長が伸びていました。 36歳。なぜ伸びるのか…考えてみました。伸び始めたきっかけは夫に出会ったこと。夫いわく、当初の …