【瞑想】
今あるストレス、悩み、不安…
ネガティブな感情を一旦手放す。
とりあえず一旦手放す。
一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。
心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時間になるように導いていきます。
瞑想
投稿日：
関連記事
-
-
男らしさは肩に現れる。 最近はまっているトレーニングは肩。 ショルダープレス アップライトロー リアレイズ サイドレイズ シュラッグ etc,,, 夏にTシャツをカッコよく着こなせるように頑張ります。
-
-
暑い日が続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか？ カラダを納得いくまでケアしていたら、1時間半たっていることに気が付かなかった、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 トレーニングセッショ …
-
-
先日家へ帰ると腹筋台が届いていました。 妻に何かのスイッチが入ったようです。 ちなみに、お客様よりよく「腹筋は何回すればよいか？」との、ご質問をいただきます。 １日1セットで良いので、限界までやりきる …
-
-
最近、自体重にはまってます。 今までにない反応がどんどん出てます。
-
-
片手ブリッヂ、子どもたちがやってたのでやってみました。 子どもの柔軟性が本当に羨ましい。 毎日ストレッチ続ける事で必ず身体も柔らかくなる！！ 毎日やるよ！！ 疲れたときほどヨガがオススメ。 しんどいと …
カテゴリー