【瞑想】
今あるストレス、悩み、不安…
ネガティブな感情を一旦手放す。
とりあえず一旦手放す。
一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。
心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時間になるように導いていきます。
投稿日:
【瞑想】
今あるストレス、悩み、不安…
ネガティブな感情を一旦手放す。
とりあえず一旦手放す。
一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。
心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時間になるように導いていきます。
関連記事
毎晩、飼い猫と格闘中のプライベートスタジオminatoの福永暁です。 先日のブログにて、記録をとることが大切だとお伝えしました。 今回は何故大切なのかを、お届けします。 記録をつける事で思い当たると言 …
これは教科書の話ではなく体験上の、 ウォーミングアップが大切と言う話。 時間短縮にと思い、ストレッチもそこそこ、メインのトレーニング前に扱う重量もざっくり。 だと、 ・関節、筋肉へのダメージが大きい …
プチヨガ体験レッスンを実施します。 ◆11月24日(木) 15:00~15:40 リフレッシュYOGA ゆっくりした動作から丁寧に身体の調子を整えます ◆11月26日(土) 18:00~18:40 バ …