【瞑想】
今あるストレス、悩み、不安…
ネガティブな感情を一旦手放す。
とりあえず一旦手放す。
一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。
心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時間になるように導いていきます。
瞑想
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