Information
お知らせ・ブログ

関連記事

no image

瞑想

【瞑想】 今あるストレス、悩み、不安… ネガティブな感情を一旦手放す。 とりあえず一旦手放す。 一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。 心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時 …

「柔らかくする」ではなく「動きやすく使いやすい身体にする」

「昔より身体が硬くなったなぁ…」 40代くらいになると、そんなふうに感じる方も多いと思います。 でも、 「年齢だから仕方ない」 と決めつけなくても大丈夫です。 身体が硬くなったように感じる原因は、 ・ …

トレーニング中の呼吸

暑い日が続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか? カラダを納得いくまでケアしていたら、1時間半たっていることに気が付かなかった、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 トレーニングセッショ …

レバー・プッシュアップ

最近、自体重にはまってます。 今までにない反応がどんどん出てます。

テニスボールでコンディショニング

トレーニングで受けたダメージを回復させるべく、タンパク質を積極的に摂ることを心掛けている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 スポーツの秋。 何かと身体を動かす機会が増えるかと思います。 …