今日は背中のトレーニング。後ろにも鏡を配置し、筋肉の動きをチェック。
上半身の角度を変えることで筋肉の動きが随分変わります。
楽しいです(((o(*゚∀゚*)o)))
投稿日:
今日は背中のトレーニング。後ろにも鏡を配置し、筋肉の動きをチェック。
上半身の角度を変えることで筋肉の動きが随分変わります。
楽しいです(((o(*゚∀゚*)o)))
関連記事
今更ながらといいますか、改めてと言いますか。 「これをやっておけば大丈夫。」 「これはやってもなかなか効果が出ないから。」 なんて思い、トレーニング種目に偏りがありました。 でも、肩に筋肉を付けたけれ …
これは教科書の話ではなく体験上の、 ウォーミングアップが大切と言う話。 時間短縮にと思い、ストレッチもそこそこ、メインのトレーニング前に扱う重量もざっくり。 だと、 ・関節、筋肉へのダメージが大きい …
なかなかトレーニングに気が向かない。 気持ちがのっているときは、30分でも時間をつくってウェイトにむかっているはずなのに。 その様な時の私の対処法。 ・とにかく何もしない→その内、危機感から動き出す …
お知らせ
カテゴリー