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肩周りのケアに偏り、下半身のコンディショニングがおろそかになっていた、プライベートスタジオminatoの福永暁です。
ちなみに今、肩のダメージ修復の為サプリメントも飲んでいます。
最近肩周辺のケアを重点的に行うあまり、下半身のストレッチが全然できていませんでした。
太もものダルさを感じ始めたので、久々にストレッチを行ったところ、完全に柔軟性が低下してしまっていました(*_*)
身体に関しては、
・（毎日ではないにしろ）継続が大事
・トレーニング、コンディショニングは全身まんべんなく実施すべし
当たり前といえば当たり前なのですが(￣▽￣;)
何事にもバランスが大事ってことです。
明日からまた、下半身のストレッチもちゃんと行います！
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