お知らせ・ブログ – ページ 18 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

先日行われましたプチヨガ体験会の様子です。子連れで行きたい。との、お声を多く戴いた為、急きょ子連れオッケイ枠を２枠設定させていただき、たくさんのお客様にご参加いただきました。ありがとうございました …

11月も末。すっかり寒くなりましたね。この寒さで体調を崩している方も多いですね。早くもインフルエンザが流行しているようですね。これからの季節は体調管理が更に大事になってきます。そんな中…未だ …

minatoでは炭水化物を食べない等の極端な食事法は行っておりません。目的、目標に合わせて必要な食事改善をご提案いたします。例えば、ダイエットはしたいが絶対ビールだけはやめたくないという方でも、 …

靴下を履くとき。ズボンを履くとき。身体を屈めたとき。お腹が邪魔だと感じたことはないですか。体重1kgに対し、ウエスト1cmと言われています。私も2kgの体重変化でウエストの変化を実感し、こ …

ストレッチを行う時の注意点。・呼吸を止めない・力まない・無理をしない etc… いくつかありますが、最近私が大切にしているポイントは、“伸びを感じないようにする”です。ストレッチ感 …

2016/11/18 -FUKUNAGA便

乾燥の季節がやって来ました。スタジオも湿度が50％を下回りだしたので、加湿器を出しました。乾燥の季節、喉の乾燥原因の一つが口呼吸。大切なのは舌の位置です。舌の位置が下がると口呼吸になりやすくな …

2016/11/07 -その他

11月24日、26日に行われるmaiインストラクターによる「プチヨガ」の事前体験会を先日受けてきました。 maiインストラクターの心地よい口調からレッスンが始まり、骨盤、股関節、ハムストリングスなど、 …

娘が自力で座りました。日々のトレーニングの成果。同じのことをやっても先にバテてしまうのはこちらの方で。なかなか面白いことをやっているので、自分のトレーニングにも取り入れようかと思います。

11月1日は灯台の日だそうです。今年も行ってきました。この灯台はメリケンパークにあるオリエンタルホテルにある灯台です。日本唯一、ホテルにある灯台だそうですよ。詳しくはこちら家族で見学に行った …

プチヨガ体験レッスンを実施します。 ◆11月24日(木) 15:00～15:40 リフレッシュYOGA ゆっくりした動作から丁寧に身体の調子を整えます ◆11月26日(土) 18:00～18:40 バ …