お知らせ・ブログ – ページ 20 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

日焼けがてらのランニングに出るか、筋トレを行うか悩み、、、筋トレをとりました。今日は背中を中心に。

こんなものまで100均に置いてあるんですね。 ◆スマホを固定動画、写真が撮りやすくなりました。トレーニングやストレッチ方法などの投稿がしやすくなります。 ◆木製3D模型小物が増えてきました。

2016/07/25 -その他

昨日は娘の初宮参りに行ってきました。この日の主役は娘。皆が娘にチヤホヤなので息子は終始、ご機嫌ななめでした。息子も娘もすくすく元気に育ちます様に…

先日受けた健康診断の結果が届きました。基準をオーバーしている項目が2つ。おぉ、、、やってしまった。筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変 …

お客様より許可をいただき掲載させていただきました。ベンチプレス100kgクリア。目標を定め、コツコツとトレーニングを積み重ねた結果です。 ↓↓↓ こちらをクリック次の目標に向けて、一緒に頑張りま …

正式名称は他にあるかと思うのですが。半日でこの変化。なかなかの吸水具合。どのぐらいの頻度でどのくらいの水をあげていればいいのかまだつかめていない。ご存じの方いらっしゃったら教えて下さい。

日に日に力強くなるセミの鳴き声。まもなく１学期も終わり子ども達は夏休みですねー。息子も幼稚園からたくさんの荷物を持って帰って来ました。持ち帰ったものを洗濯していてふとある記憶がよみがえりました。 …

皆さんはご自分の身体は、一日にどのくらいのカロリーが必要で、必要量より少ないのか、カロリーを摂り過ぎているのかご存じですか。一日の必要摂取カロリーは計算できます。身長から計算する方法と基礎代謝量、 …

長田神社の初詣よりも商店街が賑わう日がやってきます。長田神社の夏祭り。天気がよければ家族で出掛けたいと思います。

2016/07/11 -FUKUNAGA便

暑い日が続いています。それでもまだ梅雨は明けはまだのようで。予想では、2016年の梅雨明けは7月16日～26日の間くらい、だそうです。暑くなってくると注意しなければいけないのが熱中症。熱中症と …