お知らせ・ブログ – ページ 21 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

最近はスーパーなどでもカラフルなとまとをよく見かけます。食卓の彩りにいいですね。先日、田舎の知り合いからカラフルとまとを送ってもらいました。お味は、、、赤色とまとより黄色のとまとが酸味が少なく甘 …

2016/08/05 -FUKUNAGA便

8月にも入り夏本番。今年はいつもの夏より暑さがまし、とのお声を聞きます。確かに、天気予報を見てもビックリするほどの気温をまだ見ていない気もします。が、やっぱり暑い！！暑い夏にこそダイエット！と …

夏は外は暑く、室内はクーラーで冷え冷え。夏でも体調崩れてしまいますよね。我が家も息子は咳コンコン。主人は喉イガイガ。そんな時はかならず「大根はちみつ」を作ります。これで、咳と喉のイガイガを退 …

今日から8月ですね。暑いはずです。もうすぐ、お盆。お盆休みを心待ちにされている方も多いのでは？先日、ホームセンターでこんなものを見つけました‼ 「お年玉」ならぬ、「お盆玉」いろいろ考えるもので …

先日息子の通う幼稚園行事の“夕涼会”に参加してきました。集合がかかり、息子に列に並ぶよう促すと泣き出す。クラスでの写真撮影ではこれまた泣きながら、先生に抱っこしてもらいなんとか撮影。お友達を教え …

日焼けがてらのランニングに出るか、筋トレを行うか悩み、、、筋トレをとりました。今日は背中を中心に。

こんなものまで100均に置いてあるんですね。 ◆スマホを固定動画、写真が撮りやすくなりました。トレーニングやストレッチ方法などの投稿がしやすくなります。 ◆木製3D模型小物が増えてきました。

2016/07/25 -その他

昨日は娘の初宮参りに行ってきました。この日の主役は娘。皆が娘にチヤホヤなので息子は終始、ご機嫌ななめでした。息子も娘もすくすく元気に育ちます様に…

先日受けた健康診断の結果が届きました。基準をオーバーしている項目が2つ。おぉ、、、やってしまった。筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変 …

お客様より許可をいただき掲載させていただきました。ベンチプレス100kgクリア。目標を定め、コツコツとトレーニングを積み重ねた結果です。 ↓↓↓ こちらをクリック次の目標に向けて、一緒に頑張りま …