お知らせ・ブログ – ページ 21 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

もう１人の家族。ちいちゃんです。この季節、猫にもやっぱり暑いようです。日陰で伸びてます。

ランニングを始めてから2週間はほど。内容としては、自宅とスタジオとの往復。(片道5～10分) 自宅回りを15分程度をたまに。現在感じる変化。・毛穴から玉の汗をかくようになった・身体のベタつき …

連日のオリンピック報道。メダル獲得、新記録更新。まだまた熱戦が続いています。完全に影響されてですが、本棚からこんな本を引っ張り出してきました。 5年ほど前の発行された本です。人類の限界は何処に …

昨夜は満月でしたね。部屋から外を見ると月明かりで、空が明るく、月は大きくまんまるでした。満月の日は出産が多くなるなんて話しもありますが、うちの息子も娘も満月の日に産まれてきましたよ。確かにその日 …

お盆過ぎて日焼けのネタなんて、、、。時間を見つけて近くの公園で。休みの日に海へ。街中でも極力、日向を歩くようにしています。しかし、もとが白いので、これが欠かせません。コパトーンを塗った腕はな …

家のベランダにカミキリ虫がいました。 (この映像では分かりにくいか、、、) 他にはセミもよく留まっています。写真とるのが精一杯でした。かつては素手で捕まえたりもしていたのですが。

テレビや雑誌等でもよく取り上げられている低糖質ダイエットについて。私自身の実体験に基づく、個人的感想です。過去に実践した低糖質系の食事コントロールとして、 ①主食(ご飯、パン、麺類)なし、野菜なし …

肉体改造と言うと大袈裟すぎる。今また身体作りに気合いが入りました。今までとは違うことにも取り組まなければと思い、手始めに朝の時間を活用。長田神社との往復をランニングと、ラジオ体操に参加。取り敢 …

最近はスーパーなどでもカラフルなとまとをよく見かけます。食卓の彩りにいいですね。先日、田舎の知り合いからカラフルとまとを送ってもらいました。お味は、、、赤色とまとより黄色のとまとが酸味が少なく甘 …

2016/08/05 -FUKUNAGA便

8月にも入り夏本番。今年はいつもの夏より暑さがまし、とのお声を聞きます。確かに、天気予報を見てもビックリするほどの気温をまだ見ていない気もします。が、やっぱり暑い！！暑い夏にこそダイエット！と …