ブログ

117.5kg×4回

2018/04/08   -おすすめトレーニング方法, 気まま日記

今までやる気が足りてなかったのか、、、。 いやいや、 トレーニング前後のストレッチがいいのか。 パワーアップを図ろうとグリップ幅を変えてみたのが良かったのか。 とにかく、肩に痛みが出ることなく、挙がる …

W-up

2018/03/31   -おすすめコンディショニング方法, おすすめトレーニング方法

これは教科書の話ではなく体験上の、 ウォーミングアップが大切と言う話。 時間短縮にと思い、ストレッチもそこそこ、メインのトレーニング前に扱う重量もざっくり。 だと、 ・関節、筋肉へのダメージが大きい …

ちょっと贅沢に

2018/03/21   -気まま日記

本日の流れ。 セッション→トレーニング→タンニング、の後に一息つかせてもらってます。 って誰がこんな話、聞きたいねん。

実質0円

2018/02/24   -気まま日記

携帯電話機種変更の際、実質0円で持てるということでタブレットを契約。 使い分けに困惑中ですが、これでブログ更新率もあがるかな、、、。

戻ってきました

2018/02/17   -気まま日記

今日のトレーニング。 ベンチプレス　110kg×8回×3セット。 グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。 体調不良、年末年始の休み、やる気の問題、、、でトレーニングを休んだ期間3週間。 トレーニ …

ただいまの外気温

2018/02/07   -気まま日記

おはようございます。 只今、2月7日(水)午前9:47。 長田の気温は0℃。 滅多にないことで、つい写真を撮ってしまいました。 長田より寒い地域にお住まいの皆さんもいらっしゃることかと。 皆さんもお気 …

2018年のお一日の天気は

2018/02/01   -気まま日記

今日はおついたち参り。 長田のおついたちは雨が多いと聞きますが、本当？ 2018年は今のところ晴れの日が1、雨の日が1。 あっ、追儺式の舞台ができてます。

明けましておめでとうございます

2018/01/01   -その他

新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。

ここで応援してます

2017/11/16   -minato活動報告

神戸マラソンまであと3日。 緊張しますね。 我々は5km地点(長田北町交差点、スーパーLIFE前) と、 37～8km付近(湊小学校前) でお待ちしております。 皆さんの背中を少しでも押せるように、声 …

長田のお一日には珍しく

2017/11/01   -気まま日記

お一日参り。 長田のお一日には珍しく、今日は快晴でした。