お知らせ・ブログ – ページ 23 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

スイカお化け、改め、福永葵です。半目は母親似です。皆さんよろしく。

今日から書きます。部屋を片付けていると、以前、妻が5日だけ書いたダイエットノートが出てきまして。感化され書くことを決意。体重、朝昼夜食事内容、運動内容。まずは現状把握から。目標体重は73kg …

①ガーデニング経験がある訳ではないですが、新たに育ててみます。 ②どんどん新しい葉が出てきます。 ③新しい芽が出ててきているのですが、鉢を分けるか大きくした方がいいのかな？

今日は１日雨ですね。ムシムシ蒸し暑く、ジメジメと洗濯物も乾かないうっとおしいお天気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？外が暑くなってくるとクーラーや扇風機、冷たい飲み物をつい取りがちですが、そんなと …

今日のような暑い日にピッタリです。スタジオと同じビルにある餅屋大西さん。わらび餅ときな粉のコラボレーションが絶妙です。妻も息子も大好きです。今の時期に販売している、昔ながらのアイスキャンディー …

直接動画を張り付けたかったのですが上手くいかず、Facebookの投稿を載せました。動画の載せ方はまた工夫してみます。 ※ただ私が重りを挙げているだけの動画ですので悪しからず。 ↓↓↓ここをクリック …

これ1つで、雰囲気が変わるものですね。というか、この写真ではボードしか分かんないですね。入口付近の写真はまた天気のいい日に改めます。

今月、実に3年振りに健康診断を受けます。どのような結果が出るのか、、、。体重、血液検査が気になっています。体重は生活習慣病やメタボの診断に使われ、BMIという数字で肥満度を評価します。 BMI= …

妻と息子からもらいました。自分も父の日をしてもらうようになったんだなぁ。妻へ母の日が出来てなかったことを反省。家族の支えに感謝。

2016/06/18 -FUKUNAGA便

今回のFUKUNAGA便は「自律神経」についてです。自律神経とは、私達の生命活動を支える重要な機能。私達の健康に大きな影響を及ぼしています。自律神経は気温や気圧の影響を受けるため、季節によって自律 …