おすすめトレーニング方法 – ページ 2 – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

誕生日に妻からのプレゼント。インボディバンド。体組成測定と、・心拍数・歩数・歩行時間・消費カロリー・歩行距離が計測出来る機能がプラス。これでもっと自分の身体と向き合います。

今までやる気が足りてなかったのか、、、。いやいや、トレーニング前後のストレッチがいいのか。パワーアップを図ろうとグリップ幅を変えてみたのが良かったのか。とにかく、肩に痛みが出ることなく、挙がる …

これは教科書の話ではなく体験上の、ウォーミングアップが大切と言う話。時間短縮にと思い、ストレッチもそこそこ、メインのトレーニング前に扱う重量もざっくり。だと、・関節、筋肉へのダメージが大きい …

男らしさは肩に現れる。最近はまっているトレーニングは肩。ショルダープレスアップライトローリアレイズサイドレイズシュラッグ etc,,, 夏にTシャツをカッコよく着こなせるように頑張ります。

プチヨガ体験レッスンを実施します。 ◆11月24日(木) 15:00～15:40 リフレッシュYOGA ゆっくりした動作から丁寧に身体の調子を整えます ◆11月26日(土) 18:00～18:40 バ …

先日あるテレビ番組で芸能人ベンチプレスNo.1決定戦をしていました。重りの設定は自分の体重の8割。何回挙げられるかで競っていました。私も、本日の体重より、設定重量61kgでチャレンジしてみました …

今更ながらといいますか、改めてと言いますか。「これをやっておけば大丈夫。」「これはやってもなかなか効果が出ないから。」なんて思い、トレーニング種目に偏りがありました。でも、肩に筋肉を付けたけれ …

腕や脚は顔の向きにより、曲げやすい、伸ばしやすいが変わってきます。顔が向いた側の腕と脚は伸ばしやすく、顔の向きと反対側の腕と脚は曲げやすくなります。トレーニング中、動き確認の為横を向きながら重り …

DIYを始めようかと考えています、プライベートスタジオminatoの福永暁です。

トレーニングで受けたダメージを回復させるべく、タンパク質を積極的に摂ることを心掛けている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。スポーツの秋。何かと身体を動かす機会が増えるかと思います。 …

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